معرفی من
سلام،
من سحر ابراهیمی هستم.
فیزیولوژیست و تراپیست ورزشی. بیش از یک دهه است که در حوزه ورزش، فیزیولوژی و سبک زندگی سالم فعالیت میکنم.
فارغالتحصیل فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تهران هستم و دوره تخصصی اسپرتتراپی را در انگلستان گذراندهام.
در طول این سالها، کار با افراد مختلف به من نشان داد که چالش اصلی بسیاری از افراد، کمبود تلاش نیست؛ بلکه نداشتن درک درست از نحوه عملکرد بدن است.
بدن بر اساس اصول مشخص و علمی کار میکند. اگر این اصول را بشناسیم، دیگر سردرگم نمیشویم.
رویکردی که در این دوره ارائه میدهم، بر پایه شناخت سیستمهای انرژی بدن و اصول فیزیولوژیکی آن است. بهجای تمرکز بر روشهای محدودکننده مانند شمارش کالری یا اندازهگیریهای سختگیرانه، تلاش کردهام چارچوبی ارائه دهم که هم قابل اجرا باشد و هم در بلندمدت پایدار بماند.
هدف من این است که افراد بتوانند با شناخت بهتر بدن خود، مسیری را انتخاب کنند که علاوه بر نتیجهمحور بودن، با کیفیت زندگی و سلامت ذهن و جسم آنها نیز همسو باشد.